Yuk, Intip Cara Sehat Rumahan Yang Mudah dan Simple

admin   August 18, 2016   Comments Off on Yuk, Intip Cara Sehat Rumahan Yang Mudah dan Simple

tips kesehatanMemiliki tubuh yang sehat dan bugar memang merupakan idaman dan menjadi salah satu impian yang dimiliki oleh banyak orang. Untuk Anda yang memang ingin mendapatkan tubuh yang sehat dengan cara yang mudah dan juga simpel alias tidak ribet, maka hari ini mungkin adalah hari keberuntungan Anda, karena di dalam artikel kali ini akan kita kupas habis banyak hal yang berkaitan dengan cara untuk hidup sehat dengan cara yang jauh lebih sederhana dan bisa Anda aplikasikan pada kehidupan Anda sehari-hari dan pastinya cara ini tidak akan membuat Anda menghabiskan banyak rupiah, karena bisa Anda lakukan di rumah dan juga dengan menggunakan barang atau bahan yang tersedia di sekitar Anda.

Udara adalah salah satu faktor pendukung kesehatan dan kehidupan yang sangat penting. Agar kesehatan Anda terjamin, maka udara di sekitar Anda juga harus baik dan bersih. Untuk mendapatkan udara yang berkualitas di rumah Anda, Anda bisa menanam pohon atau juga tumbuhan di sekitar rumah Anda. Kemudian apabila Anda ingin mendapatkan tubuh yang jauh lebih sehat Anda bisa melakukan olahraga dua kali di dalam sehari. Sekali setelah Anda bangun dari tidur dan yang kedua adalah sesaat sebelum Anda tidur. Ini sangat baik untuk membantu tubuh membakar lemak yang tidak berguna di dalam tubuh Anda. kemudian, untuk membuat tubuh Anda tidak kekurangan cairan Anda bisa memperbanyak konsumsi air putih, karena ini juga sangat baik untuk mengganti cairan tubuh Anda yang hilang.

Lemon dan apel adalah dua buah yang bagus untuk menjaga daya tahan tubuh dan juga kesehatan tubuh. Lemon memiliki kandungan vitamin c yang tinggi dan apel memiliki kadar antioksidan yang tinggi dan bagus untuk melawan radikal bebas. Susu adalah sebagai pelengkap agar tubuh Anda semakin sehat dan juga kuat. usahakan meminum susu pada pagi hari dan sekali lagi sebelum Anda pergi tidur. Nah, dengan tips-tips di atas maka Anda akan bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan dengan cara yang sangat mudah dan juga simpel.

Related posts: