Tips Mengatasi Sakit Kepala Sebelah

admin   July 23, 2016   Comments Off on Tips Mengatasi Sakit Kepala Sebelah

tips kesehatanSakit kepala sebelah atau yang dikenal juga dengan istilah migrain ini pastinya sudah tidak asing di telinga Anda sekalian. Sakit kepala sebelah merupakan salah satu jenis penyakit yang sering dialami oleh orang dewasa khususnya yang bekerja di daerah perkotaan. Ada beberapa macam penyebab dari sakit kepala sebelah ini mulai dari kondisi tubuh yang sedang tidak fit, masalah psikologis sampai pengaruh dari faktor-faktor luar lainnya mulai dari polusi hingga kondisi yang terlalu bising. Tidak hanya itu saja sakit kepala sebelah juga kerap menghantui para pekerja sehingga ada anggapan bahwa stres karena tekanan pekerjaan juga bisa memicu munculnya sakit kepala sebelah ini.

Hampir semua penderita sakit kepala sebelah memilih untuk mengonsumsi obat migrain sebagai solusi untuk mengatasi penyakit ini. Cara tersebut memang cukup efektif karena nyatanya memang banyak yang berhasil sembuh dari sakit kepala sebelah setelah mereka meminum obat yang bisa didapat dengan mudah di apotek. Hanya saja alangkah baiknya untuk beralih ke pengobatan secara alami karena terlalu banyak mengonsumsi obat sakit kepala sebelah juga tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Nah berikut ini kami telah merangkum beberapa tips untuk mengatasi kepala sebelah tanpa harus mengonsumsi obat sakit kepala sebelah. Bagaimana merasa penasaran bukan kalau begitu tunggu apalagi langsung saja simak kumpulan tips di bawah ini :

  • Pijat

Tips pertama untuk mengatasi sakit kepala sebelah adalah dengan melakukan pijatan pada tubuh. Tujuannya untuk memperlancar peredaran darah karena hasil dari penelitian menemukan bahwa migrain atau sakit kepala sebelah ini juga diakibatkan karena peredaran darah yang tidak lancar. Anda bisa memijit bagian kedua pelipis, pundak dan juga bagian dalam pergelangan tangan.

  • Kompres Air Es

Untuk tips yang selanjutnya adalah dengan menggunakan kompres air es untuk meredakan sakit kepala sebelah yang Anda rasakan. Kompreslah bagian belakang dan juga sisi kepala yang terasa sakit. Disarankan untuk berbaring sambil mengompres dan pejamkan juga kedua mata Anda.

Demikianlah beberapa tips mengatasi sakit kepala sebelah. Sedikit tips juga agar terhindar dari sakit kepala sebelah ini usahakan cukup istirahat dan konsumsi juga makanan yang bergizi tinggi di samping itu jangan lupa untuk rutin berolahraga.

Related posts: