Tag Archives: Kesehatan

Bayam Dan Brokoli, Merawat Kesehatan Mata

kesehatanTuhan telah menciptakan berbagai macam jenis tumbuhan atau tanaman di seluruh penjuru dunia. Beberapa diantaranya dapat dikonsumsi oleh manusia agar dapat bertahan hidup di dunia. Tidak berhenti sampai disitu saja, berbagai macam jenis tanaman sengaja diciptakan dengan kandungan zat-zat yang sangat luar biasa dan mampu menjaga kesehatan manusia. Salah satu dari sekian banyak tanaman di dunia yang memiliki manfaat penting bagi tubuh adalah bayam dan brokoli. Keduanya termasuk ke dalam jenis sayuran hijau yang sama-sama mengandung nutrisi yang baik untuk mata. Seperti yang kita ketahui, bahwa mata merupakan organ tubuh yang sangat penting keberadaannya. Tanpa mata, maka kita tidak bisa melihat keindahan dunia serta tidak bisa beraktivitas seperti biasanya. Oleh karena itu, menjaga dan merawat mata agar tetap sehat adalah pekerjaan yang harus kita lakukan mulai dari sekarang juga.

 Mengapa Bayam Dan Brokoli Dapat Menjaga Dan Merawat Kesehatan Mata?

Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli sudah lama dikenal oleh masyarakat sebagai sayuran yang memiliki banyak nutrisi dan bermanfaat untuk kebugaran tubuh. Namun, siapa sangka ternyata keduanya juga memiliki manfaat lain yaitu sangat berguna untuk menjaga kesehatan mata. Bayam dan brokoli mengandung nutrisi yang sama yaitu berupa zat lutein dan zeaxanthin. Kedua zat tersebut dikenal sebagai sunglasses. Apa itu sunglasses? Sunglasses artinya memiliki fungsi untuk melindungi dan menjaga mata dari paparan sinar UV yang dalam kadar tertentu dapat membahayakan mata. Selain itu, mengonsumsi bayam dan brokoli secara rutin ternyata juga mampu mengurangi resiko terkena penyakit mata yaitu katarak. Bayam dan brokoli tidak saja mengandung lutein dan zeaxanthin, mereka juga mengandung banyak vitamin C, vitamin B2, beta karotin, asam folat, besi, kalsium, dan tentunya banyak mengandung antioksidan yang sangat baik untuk menghilangkan radikal bebas dalam tubuh.

Setelah mengetahui kandungan nutrisi dalam bayam dan brokoli, kini saatnya bagi Anda untuk mengonsumsi sayur hijau tersebut dalam rangka menjaga kesehatan mata. Agar tidak bosan, Anda juga bisa variasikan dengan buah dan sayuran lain yang sama-sama berperan penting untuk menjaga mata agar tetap sehat. Seperti wortel, tomat, alpukat, belimbing, semangka, dll. Dengan begitu, maka mata Anda akan selalu sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Inilah Bahan Alami untuk Merawat Kesehatan Wajah

Inilah Bahan Alami untuk Merawat Kesehatan Wajah

Memiliki wajah yang bersih dan putih tentunya menjadi impian setiap wanita. Menurut dokter boyke banyak wanita yang rela mengeluarkan biaya mahal untuk perawatan wajah atau bahkan menggunakan produk yang belum memiliki izin resmi dan diuji. Merawat kesehatan wajah anda dapat menggunakan bahan-bahan alami. Produk-produk alami lebih disarankan dokter boyke karena tidak akan memiliki efek samping terhadap kulit wajah anda. Berikut beberapa jenis bahan-bahan alami yang dapat anda gunakan.

Minyak Alpukat

Bahan alami pertama menurut dokter boyke adalah minyak alpukat. Anda harus memastikan wajah anda sudah bersih ketika anda akan beranjak tidur, oleh karena itu sisa-sisa riasan wajah yang tidak bersih harus segera diangkat karena sisa makeup tersebuh dapat menimbulkan jerawat dan berbagai masalah wajah lainnya. Bagi anda yang malas membersihkan sisa riasan di wajah dengan berbagai produk pembersih wajah, minyak alpukat dapat menjadi solusi bagi anda. Minyak alpukat sangat berfungsi untuk mengangkat sisa hasil make up di wajah anda dengan maksimal. Setelah itu anda tinggal menggunakan tisu yang bersih untuk menyerap kelebihan minyak di wajah.

Paprika Merah atau Hijau

Menurut dokter boyke, paprika merah atau hijau sangat berguna untuk dijadikan masker. Masker dari olahan paprika dapat membantu meningkatkan peredaran darah di bagian wajah serta mencerahkan warna kulit wajah. Cara membuatnya juga tidakrumit, pertama, blender paprika merah atau hijau secukupnya, kemudian oleskan ke seluruh wajah dan diamkan selama sepuluh hingga lima belas menit. Setelah itu bersihkan wajah anda dengan air dingin. Jika anda lakukan secara rutin, ini merupakan salah satu bahan alami untuk merawat kesehatan wajah yang dapat memberikan anda hasil memuaskan.

Yogurt

Yogurt tidak hanya baik bagi kesehatan tubuh serta dapat membantu pencernaan anda, yogurt juga merupakan salah satu bahan alami untuk merawat kesehatan wajah. Yogurt dapat membantu untuk menghaluskan kulit wajah anda.Cara menggunakan yang terbaik sesuai saran dokter boyke campurlah yogurt dengan sedikit madu lalu oleskan ke seluruh wajah dan tunggu hingga sepuluh menit. Kemudian bersihkan dengan menggunakan air dingin.