Bahaya Kurang Tidur Untuk Anda Pahami

admin   February 19, 2017   Comments Off on Bahaya Kurang Tidur Untuk Anda Pahami

tips kesehatanTidur merupakan aktifitas terpenting yang harus dilakukan oleh setiap manusia. Mau tidak mau, tubuh Anda pasti membutuhkan istirahat setiap harinya. Bila dipaksakan, maka tubuh akan merespon dengan membuat Anda merasa ngantuk. Seperti halnya sebuah CPU pada komputer, otak Anda pun butuh istirahat agar tidak eror. Oleh karenanya, Anda harus memahami betapa pentingnya tidur untuk kesehatan. Bila diabaikan, tentu akan terdapat berbagai macam masalah yang harus Anda hadapi. Nah, ingin tahu apa saja bahaya kurang tidur yang bisa Anda hadapi? Berikut beberapa bahaya kurang tidur yang harus Anda pahami dengan baik.

Bahaya kurang tidur yang pertama adalah peningkatan berat badan. Orang yang memiliki hobi begadang memiliki potensi terserang obesitas dibandingkan orang yang memiliki pola istirahat teratur. Mengapa hal tersebut bisa terjadi? Karena proses metabolisme yang berantakan akan mempengaruhi proses kinerja organ dalam tubuh. Hal inilah yang menyebabkan proses pengolahan nutrisi tidak sempurna dan berdampak pada kenaikan berat badan. Bahaya selanjutnya adalah mudah terserang stress. Otak yang kurang istirahat tentu akan mudah emosi. Pada saat kurang tidur, Anda juga tidak bisa berfikir jernih. Saat kekurangan tidur, segala keputusan yang Anda ambil kebanyakan berdasarkan pada emosi bukan dari akal sehat. Oleh sebab itu, tidur sangatlah penting bagi kesehatan manusia.

Bahaya kurang tidur lainnya adalah lesu dan pucat. Orang yang kurang tidur wajahnya akan tampak pucat dan juga tidak bergairah. Hal ini tentu berdampak pada aktifitas Anda sepanjang hari sehingga tidak maksimal. Yang membuat wajah Anda menjadi pucat karena pasokan darah didalam tubuh Anda berkurang. Tubuh Anda pun akan mudah lesu dan juga lunglai sepanjang hari. Bahaya terakhir yang paling menakutkan adalah berpotensi terserang stroke. Penyakit yang satu ini sangatlah sulit untuk disembuhkan karena menyerang syaraf pada otak manusia. Manusia yang terkena stroke maka harus diberi terapi secara rutin untuk mengembalikan kinerja syaraf. Jadi, tadi adalah bahaya kurang tidur yang harus Anda pahami dengan baik.

Related posts: